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第十八章 一年（第2页）
魏云解开了第四个沙袋的绳子，第四个沙袋颤颤巍巍的飘了过来，速度比之前的沙袋要快上不少。
方炎看见那急速飘来的第四个沙袋，脸色终于变了变，连动作也有了一些不连贯，断断续续的，更没有了之前那一幅成竹在胸的模样了。
方炎终于迎来了自己的挑战。。
“砰！”
不断闪躲的方炎被沙袋撞了个大满怀，脸上又多了一块青色。
“砰砰砰！”
方炎脚下一踉跄，同时袭来的三个沙袋一下子撞在了方炎的额头、胸口、后背上，把方炎撞倒在地。
士可杀不可辱！
从小就倔强要强的方炎怎么能忍受这不经意间的失败呢，方炎挣扎着爬了起来“如果这么容易就把我打倒，那我就不是放炎了。”
“啊！”方炎大叫一声，往那些飘来的沙袋冲去。大有一副我躲不过你就把你干倒的架势，其势逼人。
理想很丰满，现实却很露骨。
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“砰砰砰！”“砰！”
方炎刚冲上去就又被三个沙袋联合起来撞倒了，丝毫的不给方炎这个西府小殿下的面子。就在方炎刚站起来准备反击的时候，剩下的那个迟迟不肯与其他三个合伙的沙袋愤愤的冲了过来，像是在抗议同伴不顾自己而独自去抢粮一样。
方炎悲剧了，被四个沙袋虐惨了！
“集中注意力！”魏云大声冷喝。
“喝！”
方炎大喝一声，腰板挺直，深深的吸了一口气，竟再次的站了起来，他的眼中闪现着光芒，双手紧握，仿佛可以给自己无穷的力量。
“喝！”
又是一声的呼喝，方炎又站了起来。
一次次的摔倒再站起，一次次的与飞来的沙袋插肩而过，方炎已经记不清自己到底是摔了几次，又是站起来几次。他只知道要不断的闪避，而眼中只有那飘来的沙袋，就连自己的速度在无形之中提升了不少也不曾发觉。
……
“现在开始锻炼手臂力量。”魏云冷冷的说道，根本不给刚刚跑完一万两千米的方炎一些休息的时间。接连不断的训练，方炎其实已经很累了，浑身看起来就像是刚从水池里捞出来的一样。
这计划是魏云之前就已经做好的了，现在腿部肌肉已经得到了刺激，现在最应该练得就是手臂了，一阴一阳，一上一下，这样才能让身体平衡。
万物抱阳而负阴，也是同一个道理。
他就是要告诉方炎，修炼外功也讲究刚柔并济，全身协调。
魏云并没有像以前一样叫方炎跳到河里游泳，而是让方炎先做了一百个俯卧撑。别小看这一百个俯卧撑，要知道方炎现在才是一个八岁的稚童，手臂的力量还很小。
“五十七，五十八，……，八十一，八十二……”方炎默默的在心里说着，现在还差十几个才完成一百个的任务，可是现在已经累得不行了。
手臂肌肉酸痛，皮筋僵直，身上像是被压了十万巨山一样沉重，方炎只要双手往下一曲，身上的重量便不断把身子往地面上压，想提也提不起来。
这种感觉真的很难受！
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