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第7章 对于武术的了解（第2页）

戴龙邦在故乡祁县传艺。道光十六年（1836年），直隶（燕北）深州人李飞羽（字能然，人称老能、洛能）慕名来到山西祁县，投师戴龙邦学得“戴氏心意拳”。

李飞羽（字洛能）学成后广传门徒，主要传徒有山西的车永宏（字毅斋）、宋世荣（字约斋）、宋世德、李广亨四人。后成为山西形意拳车、宋两大流派的奠基人。李飞羽在河北又传刘奇兰、郭云深、刘晓兰、贺运亨等，又形成河北流派的形意拳。

形意拳的历史很深，没必要太过深究。老祖宗给我们留下的这些珍贵技艺，我们只需深刻传承下去就可以。”

听了这些以后，赵北宸对于形意拳有了简单的了解，要把这些深深的记在心心里。

赵北宸:“师父，那么形意拳能练到什么程度呢？像电影里的武功那样，能不能高来高去？”

陈老爷子一脸笑意的道:“形意拳乃内家拳系的一大主流，该拳看似朴实无华，实则内涵极深。

如不明拳理，不懂阴阳，不知脉络格式，不晓气窍劲诀，不依法勤练，很难掌握个中奥妙的。

在整个修炼过程中，是以《内功经》为总纲，以内劲为统驭，以养气练气为根本，达到内养三宝，外强筋骨，收养生、技击之效。

明劲是显形于外的劲，既是形意拳"由内着眼，从外着手"的一种功夫，也是筑基壮体、易骨示增力和整发合劲的锻炼过程。暗劲:锻炼筋骨。

二、暗劲暗劲必须是在练习的第一步明劲功夫以后进行的第二步练法。暗劲是指在内里含藏劲力而不使手上有丝毫表现（指明劲），所以说"暗劲在肘"。暗劲乃是易筋之过程，谓之练筋入槽和伸筋拔力。

三、化劲1、明劲的运用特点是"硬打硬碰";暗劲的运用特点是"圆活灵巧，外柔内刚";化劲的运用特点是"不及不离、不丢不顶，神灵体活，变化莫测"。

2、化劲的功夫，是精、气、神三者与形体高度统一的运用，它在运动中表现为"转动无常无定势，变化无形于劲气"，全体在运动中无声无息，灵敏圆活，连绵不断，行如狸猫，身似蛟龙，手似蛇行，蜿蜓曲折，昀无所滞，气似游云，动如翻浪，全在神气，而不在劲力。

3、明劲之运用在于顺，暗劲之运用主于横，化劲之运用则主于从。明劲主刚，暗劲主柔，化劲主随。故化劲有"以巧破千斤"之喻。

对于以上三劲，练时必分，用时必合，练好化劲不愁沾，练好暗劲不愁克，练好明劲不愁发。即谓之"沾实用力须展放"。

三劲不分则无意这所托，三劲不合则无整劲所发，练时总要将三劲互为变化，方能得以变以合应心，刚柔应手。又之谓：明劲在手、暗劲在肘、化劲在身。三种劲力不可分割。

四、横劲横劲是一种全体拧转的裹合劲，是每一出拳伸掌、转换进步都不可脱离的劲。横劲的运用，是在每一动作中的，起手时有横向联合，入手时与有横;

身起时有横，身落时还有横;足进时有横，足退时也有横，总之，凡动则由横所手，由横所起，故横为诸拳之母。又之谓：其横不见横。横劲耐为腰跨劲，为之虎劲。

五、竖劲又称顺劲。顺劲的开成，从上肢来说，是从肩井穴、曲池穴致电神出鬼没门穴三者相合为一，并向外发，即谓之竖劲;

从身躯来说（包括头部），上至百会，下至尾闾，纵向相拔，也谓之竖劲;从下肢来说，自胯至足底涌泉穴的相合之劲，也哀思之竖劲。横劲主合，竖劲主开，横向联合劲主顾，竖劲主打。重横而不重竖，多偏于保守，缺乏进攻的能力;重竖而不重横，多偏于盲目。

所以必须是阴阳相合，刚柔相济，攻防兼备，横竖并用。方为完美，正象拳经中云:"先打顾法后打人，拳打遍身是法。"竖劲为后脊椎骨发力，为之龙劲。横竖劲又为龙虎劲。

六、蹋劲踏劲指的是足在进步落地时，要以足前掌和涌泉为主向下直踏。踏劲在形意拳中是一个很重要的劲节。

在练习时，下踏要好象鸡走路一样，要有蹭劲、搓劲和向下的钻劲。若无踏劲则无"如踏毒物"之狠，若无钻劲则无"入地三分"之稳，因此踏劲在运用时，发布是运时轻屡，落时沉稳。踏时狠毒。

七、扑劲扑劲犹如狸猫扑鼠、猛虎扑羊，要体现出快速、疾毒冲扑的劲力来。扑劲在练习时，须是意领、气催、头攻、身进、前足踏、后足蹬、手要锐利、臂要力撑、腰要挺拔，才能练出全体的前扑整劲。

扑劲分单扑和双手扑的运用，单手扑为鹰捉，双手扑为虎形。单手的扑劲和双手的扑劲者是起于涌泉，发于尾闾，主宰于腰，上提于脊，透发于胸，由膊而膀，由膀而肘，由肘而手发出的。

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八、绝劲绝劲，称为寸劲、抖劲、急刚劲、冷脆劲。在太极中称为颤劲。绝劲是内家拳中取胜于人的重要劲节和技法，它所运行的距离最短，爆发的冲击力最大，所以也是最容易造成敌人伤残的劲节。

绝劲的特点是:果断凶猛、刚脆爆突。故在《拳道集录》中云:"以柔用刚方为真急，以柔用急方为真刚"。"柔若绳之系，汉如冰之清"，犹如山崩地裂一般，爆发只在一瞬间。绝劲的主要来源在于龟尾之急剧转抖和丹田之气的集聚吐发。当然也不能脱离三节合一、四梢齐起、五行俱闭、六合为一的重要要领。

九、裹劲裹者合也，犹如包裹之不露。裹劲主要运用的是横劲，它来源于全体中的拧转相合之劲气。裹劲在形意拳中，主要运用于顾法，因此裹要含、要合、要吞、要横。同时，裹劲也运用于打，其打法主要偏重于摆劲等。因此在运用上是顾中有打，打中有顾，先顾后打，遍身是法，练时宜分，用时宜合。

裹劲的来源是:根基在步，主宰在腰。转换在膊，抖绝在臀，体现在臂尽在全身。所以不能单使用上肢中的劲力，而须要全体内外合一，爆发出身劲。然后将爆发劲力集中在尺骨和肘部，方能使裹合劲力增大增猛。

十、舒劲舒，即舒展、伸长。舒劲主要来源一个撑字，撑有伸筋拔力之功。上肢中的经筋（韧带）舒展伸长，才能增大和拔出劲力来。舒劲的特点是:弹、韧性大，伸缩力强。能够增大寸距离间的抖绝劲。舒劲的运用是在裹劲沾粘的前提下，由撑而起，发于扑劲颤中，抖劲之前，故有伸长击远之能。

总而言之，踏、扑、裹、舒、绝五劲，在形意拳中又称为五绝。下肢踏劲要钻，上肢裹劲要合，全体扑劲要猛，经筋舒劲要拔，劲气之绝要毒。踏要绝，扑要绝，裹要绝，舒要绝，绝要绝，一绝才能无所不绝。

拳经云:踏者如踏毒物也，扑者如猫虎之扑物也，裹者如包裹之不露也，舒者舒展其力也，绝者抖绝也，一绝无所不绝也。此乃形意拳踏、扑、裹、舒、绝五字诀，谓之五毒，也谓之五恶。

这十种劲力是细分的各种尽力，武术界也有统称三劲概括就是:明劲，暗劲，化劲三种境界。

就是将十种劲力练到三种境界，明劲磨炼皮肉，暗劲锻炼筋骨，化劲洗髓换血。答达到这三种境界，才算是略有小成。”

陈老爷子一番话下来，可是把赵北宸雷的不轻。他没想到华夏武功，有这么高深的境界。

赵北宸脑子里冒出一个大大的号疑问:炼成化劲能够洗髓换血，这是不是有些玄幻了？

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