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第67章 九真阴阳天下至道谈(第2页)

七损:一曰闭,二曰泄,三曰竭,四曰勿,五曰烦,六曰绝,七曰费。

治八益:旦起起坐,直脊,开尻,翕州,抑下之,曰治气;饮食,垂尻,直脊,翕州,通气焉,曰致沫;先戏两乐,交欲为之,曰知时。为而耎脊,翕州,抑下之,曰蓄气;为而勿亟勿数,出入和治,曰和沫;出,令人起之,怒释之,曰积气;几已,内脊,毋动,翕气,抑下之,静身须之,曰待赢;已而洒之,怒而舍之,曰定倾,此谓八益。

七损:为之而疾痛,曰内闭:为之出汗,曰外泄;为之不已,曰竭;臻欲之而不能,曰弗;为之喘息中乱,曰烦;弗欲强之,曰绝;为之臻疾,曰费,此谓七损。故善用八益,去七损,耳目聪明,身体轻利,阴气益强,延年益寿,居处乐长。

人生而所不学者二,一曰息,二曰食。非此二者,无非学与服。故贰生者食也,损生者色也,是以圣人合1必有则也。故:一曰虎流,二曰蝉附,思外,三曰尺蠖,四曰囷角,五曰蝗磔,息内,六曰猿踞,思外,七曰蟾诸,八曰兔骛,九曰蜻蛉,思外,十曰鱼嘬,此谓十势。

一曰致气,二曰定味,三曰治节,四曰劳实,五曰必时,六曰通才,七曰微动,八曰待盈,九曰齐生,十曰息形,此谓十修。

一曰高之,二曰下之,三曰左之,四曰右之,五曰深之,六曰浅之,七曰疾之,八曰徐之,此谓八道。

十修既备,十势豫陈,八道杂□,接形以昏。汗不及走,遂气血门,翕咽摇前,通脉利筋。乃察八动,观气所存,乃智五言,孰后孰先。

五音:一曰喉息,二曰喘息,三曰累哀,四曰吙,五曰啮。审察五音,以知其心;审察八动,

怒而不大者,肤不至也;大而不坚者,筋不至也;坚而不热者,气不至也;三至乃入。壹已清凉出,再已而臭如靡骨,三已而燥,四已而膏,五已而芗,六已而精如黍粱,七已而滞,八已而脂,九已而腻,十已而迄,迄而复滑,朝气乃出。

一曰笄光,二曰封纪,三曰瓠,四曰鼠妇,五曰谷实,六曰麦齿,七曰婴女,八曰反去,九曰何寓,十曰赤,十一曰赤珠九,十二曰石,得之而勿释,成死有薄,走理毛,置腰心,唇尽白,汗流至腘,已数以百。

人人有善者,善者独能,毋予毋治,毋作毋疑,必徐以久,必微以持,如。喉息,下咸吐阴光阳;喘息,气上相薄,自容张;累哀者,尻彼疾而动封纪;疾者,衔甘甚而痒乃始;啮者,身振动,置已而久。是以雄牡属,为阳,阳者外也;雌牝属,为阴,阴者内也。凡牡之属摩表,凡牝之属摩里,此谓阴阳之数,牝牡之理,为之弗得,过在数已。嬲乐之要,务在迟久。苟能迟久,亲之弟兄,爱之父母。凡能此道者,命曰天士。

道像水一样幽深暗昧,隐秘奥妙,像春秋的中和之气,其妙难言。但如果对事物的发展变化规律加不以考察研究,人们就不能得到它的功益。(只有考察到事物的规律),我们才能享受到它的馈赠。唉呀要谨慎啊!,关键在于秘精勿泄。诚然能持守闭精之道,则精神元气就会来到。凡是养生的事情,一定要在积精上下功夫。精气充满就一定要泄泻。精气亏损就一定要补益。补益精气的时候,精气未到而进行房室补益。

有八种做法能补益人的精气,又有七种做法能员伤人的精气。如果不能运用八种益精之法和除去七种损精之法,那么人到40岁人体的生理机能就会减半,50岁生活起居能力就显得衰弱,60岁就耳不聪,目不明,70岁就下体干枯,上体虚脱,精气丧失,功能器官失去作用,眼泪和鼻涕一齐流出。要想使人恢复健壮也有办法,那就是除去气损以救治疾病;采用八益来补益精气,因此就能使老年人恢复健壮,壮年人不致衰老。有修养的人日常生活安定快乐,能食欲旺盛地进其饮时得到滋养,使皮肤肌理健美细密,气血充盈旺盛,身体轻便灵快。如果行房事疾速随便,不守法度,精气不能畅通,就会生病,体虚出汗不止,呼吸气喘急促,内心烦闷而神昏意乱;倘若不能及时治疗,就会产生内热之症;如果服食药物或用艾火熏灼来使静气导行,但服食只能辅助外力,精气还是不能通行,会产生痤疖或阴囊肿胀之类的疾病;气血充盈,但九窍不通,上下四肢就会麻木不仁,也会生痤疖和痈疽之类的毛病,所以善于运用八益、除去七损,五虚的疾病就不会发生。

所谓八益:一是调治精气,二是产生津液,在是掌握交接的适宜时机,四是蓄养精气,五是调和阴液,六是聚积精气,七是保持气血盈满,八是防止萎。

所谓七损:一是精道闭塞,二是精气早泄,三是精气短竭,四是不举,五是心烦意乱,八是陷入绝境,七是急速图快,徒然耗费精力。

修炼八益:早晨起床打坐,伸直脊背,放松臀部,提肛导气,运气下行,这叫治气;漱咽口中津液,垂直臀部端坐运气,坚直脊骨,提肛导气,使气通至前阴,这叫致沫;彼此情和意感,这就叫知时。放松脊背,提肛敛气,导气下行,这叫做蓄气;不要急躁,不要图快,这叫和沫,积气;接近结束,纳气运行于脊背,不再抽动,吸气,导气下行,身体静静地等着,这叫做保持精气盈满;这叫定倾。这些,就叫做八益。

所谓七损是说:,内闭;大汗淋漓不止,这叫阳气外泄;没有节制,耗绝精气,这叫竭;不能进行,这叫费;心慌意乱、呼吸喘促,这叫烦;汗泄气少,心热目冥,如陷入绝境,这叫绝过于急速,既不愉悦情致,于身又无补益,徒然浪费精力,这叫费。以上这些就称做七损。因此,善于运用八益,去七损的人,就能耳目聪明,身体轻快便利,生理功能日益增强,必定能够延年益寿,生活幸福美满,安定快乐的日子天长地久。

人生下来以后,用不着学习就会的的事情只有两件,一件是呼吸,一件是饮食。除了这两件事以外,没有哪件事不是要通过学习和实践才会的。所以,有益于人体健康的是饮食,而损伤年寿的是贪图色欲。因此,懂得养生之道的人,对待两性生活必定是遵循养生保健原则和法度的。所以:一是模仿老虎行走或腾跃;二是模仿蝉附,吸引外气;三是模仿尺蠼屈申前行;四是模仿獐鹿角触上举;五是模仿蝗虫或凤凰展翅,引气于内,静守内气;六是模仿猿猴攀援蹲居,吸引外气;七是模仿瞻蜍吸气或跳跃;八是模仿兔子奔跑;九是模仿蜻蛉飞翔,吸引外气,十是模仿鱼。

在那神秘而古老的九真学院中,赢余与南越王赵佗正相对而坐。赢余一脸郑重地说道:“赵佗,你可知这灵晶石与我们的九真阴阳诀若是相结合,将会产生多么奇妙的力量。”赵佗微微点头,目光中闪烁着思索。

赢余继续阐述着:“此二者的融合,犹如打开了通往更高境界的大门。”赵佗接口道:“不错,或许这正是我们追寻天下至道的关键所在。”

随后,他们的话题渐渐转向了那微妙的爱情故事。赢余感慨地说:“在这修炼的漫长岁月里,爱情亦如一道温暖的光芒,照亮我们的内心。”赵佗深表赞同:“是啊,那灵晶石与九真阴阳诀的结合,或许也能让我们的爱情更加深厚而独特,成为这世间至美的情感纽带。”他们沉浸在对灵晶石、九真阴阳诀以及爱情故事的畅想与讨论之中,仿佛看到了未来那充满奇幻与温情的景象。赢余目光深邃地说:“当灵晶石与九真阴阳诀结合,那奇妙之处难以想象。它能激发我们身体内潜藏的无尽力量,让我们拥有超凡的体能,仿佛能开山裂石一般。”

赵佗点头应道:“确实如此,而且还可能赋予我们一种超乎寻常的感知力,能提前察觉到周围细微的危险气息。”

赢余接着道:“不仅如此啊,赵佗。它在精神层面的影响更是惊人,能让我们的意识进入一种玄妙的境界,对世间诸事的领悟力会大大增强。”

赵佗眼中闪过一丝兴奋:“对,或许我们还能掌握一些神奇的法术,像操控自然元素,或者缔造坚不可摧的护盾。”

赢余微笑着说:“甚至我们的灵魂力量也会被大幅提升,能抵御各种精神攻击,说不定还能做到灵魂出窍,进行奇妙的精神之旅呢。”

赵佗感慨道:“这真是太神奇了,若真能如此,那我们在这修炼之路上将会迈出巨大的一步。”

赢余郑重地说:“是啊,但这还需要我们不断去探索和尝试,才能真正领略到这其中的所有奇妙。”赵佗坚定地看着赢余:“那我们便一同努力,去揭开这神秘而又令人向往的面纱。”他们二人的眼神中都充满了对未来的期待和憧憬。

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