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第四章 快乐是一种心态也可以成为一种习惯（第3页）

（13）阿Q精神

风雨总会过去，太阳终会出来，明天会更好，用阿Q的“精神胜利法”也可以给自己带来一份好心情。

总之，好心情是自己创造的，奔波之余，别忘了给自己留点时间，找些余暇，放松自己。

3．快乐源自于心中

快乐是一剂良药，它能拯救不幸于水火之中，从而给人带来幸福和健康。斯勃墩形象地指出了快乐的重要性，他说，快乐的心地，乃是百代不散的筵席。快乐就是人生盛宴上的美味佳肴。我们应当感谢每一位摄影师，因为他们在摁动快门的一刹那，总会不失时机提醒我们：笑一笑。哦，美妙的瞬间定格为永恒，快乐的微笑是人生最亮丽的风景。

传说在天堂上的某一天，上帝和天使们召开了一个头脑风暴会议。上帝说：“我要人类在付出一番努力之后才能找到幸福快乐，我们把人生幸福快乐的秘密藏在什么地方比较好呢?”

有一位天使说：“把它藏在高山上，这样人类肯定很难发现，一定要让他们付出大的努力。”

上帝听了摇摇头。

另一位天使说：“把它藏在大海深处，人们一定发现不了。”

上帝听了还是摇摇头。

又有一位天使说：“我看哪，还是把幸福快乐的秘密藏在人类的心中比较好，因为人们总是向外去寻找自己的幸福快乐，而从来没有人会想到在自己身上去挖掘这幸福快乐的秘密。”

上帝对这个答案非常满意：

从此，幸福快乐的秘密就藏在了每个人的心中。

快乐就像是一种魔方，能给任何年龄的人带来勃勃生机和活力，能让萎靡者发现生命的动力，让默默耕耘者在无意中收获，让脆弱者变得坚强，让强者更富有韧性，让智者在哲理中享受。

从前，田野里住着田鼠一家。

秋天来临时，田鼠们开始忙着贮藏过冬的食物。只有一只叫托雷的田鼠例外。它不但收藏食物，还收藏其他东西。其他田鼠问：

“托雷，你怎么收集其他不相干的东西呀?”

托雷说：“这些也是过冬必须贮藏的!”

“那么，你还收藏了什么东西过冬呢，”

“我收藏阳光、色彩和单词。”

其他田鼠听后都大笑起来，以为托雷是在开玩笑，也不理会它，继续干活。托雷也不在意其他田鼠的嘲笑，继续工作。

冬天很快就来了，天气也开始越来越冷了。田鼠们躲在家里很无聊。这时有只田鼠想起了托雷，它们准备到托雷家看看。

田鼠们问：“托雷，你怎么过冬的，你不是说你收藏了其他东西，给我们看看好吗?”

托雷说：“那你们先闭上眼睛。”

田鼠们虽然觉得有些奇怪，但还是闭上眼睛。

托雷拿出第一件收藏物品，说：“这是我收藏的阳光。”顿时，黑暗的洞穴变得明朗起来，田鼠们都感觉到了一丝温暖。

田鼠们又问：“还有色彩呢?”

托雷开始给它们描述红色的花朵，绿色的树叶，蓝色的大海，金色的稻谷，说得惟妙惟肖，田鼠们仿佛真的看到了五彩缤纷的世界。

田鼠们又问：“那么托雷，还有什么能给我们拿出来看的?”

于是，托雷给田鼠们讲了许多故事，田鼠们都听得入了迷。

听完托雷的故事后，田鼠们都兴高采烈，欢呼雀跃，它们说：“托雷，你真是一个诗人！

收藏阳光、色彩，收藏夏季最美丽的景象，等到严冬来临之际以此温暖我们的身心，这是多么简单的道理，却又是多么实在!对于一个人来说，精神力量和物质储备都同样重要。

让心情开朗最简单的办法就是打开自己郁闷的心房，让阳光进来。凡事只需换一个角度，我们的生活就会永远充满阳光。

心理学家指出，每个人都具备使自己幸福快乐的资源，像谦虚、合作精神、积极的态度，还有爱心。这些特质几乎都可以在每个人的身上找到，只是许多人没有把这些“幸福快乐的资源”运用得好。而且每一个人都可以通过改变思想去改变自己的情绪和行为，从而改变自己的人生。我们每天遇到的事物，都包含成功快乐的因素，取舍全由个人决定。因为所有事情和经验里面，正面和负面的意义同时存在，把事情和经验转为绊脚石或者是踏脚石，由你自己决定。

幸福快乐的人所拥有的思想和行为能力，都是经过一个过程培养出来的。在开始的时候，他们与其他人所具备的条件是一样的。

情绪、压力或困扰都不是源自外界的人、事、物，而是由自己内心的信念和价值观产生出来的。有能力给自己制造出困扰的人，当然也有能力替自己消除困扰。

相信自己有能力或凡事都有可能，是对自己幸福快乐最有效的保证。永远相信和理解生活中美好的东西，永远保持充沛的活力和乐观的情绪，那么快乐就会永远围绕着你。

4．苦恼需要自己解决

有些快乐与烦恼非常易受外界环境左右，受此影响的人常常表现喜怒无常，搞得别人束手无策。别人只好对他避而远之，结果使他的心情很压抑、沉重，更加苦恼、烦躁。